6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Share

    hollow_man
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 189
    Ngày sinh : 01/01/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3029
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by hollow_man on Fri Aug 29, 2008 10:10 am

    Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

    Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ đầu gối, dây chằng và các bắp thịt, bạn nên kết hợp giữa bơi sải, bơi tự do và bơi ngửa. Tốt nhất bạn nên luân phiên thực hiện các cách bơi khác nhau để khỏi cảm thấy nhàm chán đồng thời có được tác dụng toàn diện nhất.


    1. Phòng trị bệnh béo phì
    Bơi là loại vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.
    Bơi lội là một bài aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.
    Bơi lội là môn thể thao hợp với mọi lứa tuổi.

    2. Phòng trị viêm khớp
    Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Các chuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.

    3. Có lợi cho hô hấp
    Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1,5- 2lít. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.



    4. Tốt cho tuần hoàn máu

    Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
    Bơi khoảng 30-60 phút, 3-4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.

    5. Phòng trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thần kinh

    Do nước có hiệu năng massage tự nhiên đối với cơ thể, bơi là vận động toàn thân, thúc đẩy thần kinh đại não, tuần hoàn máu, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết, công năng cơ quan nội tạng được cải thiện và đề cao, vì thế có tác dụng hữu hiệu đối với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh.

    6. Phòng trị bệnh tĩnh mạch
    Khi bơi do chân không ngừng vận động trong nước, có thể làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết được massage, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụng điều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch. Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Viện nghiên cứu Quốc gia về thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế mà mùa hè đi bơi sẽ tránh được các bệnh tim mạch.
    Đương nhiên, bơi lội có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, nhưng cần phải chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đó là:
    - Bơi khi đói
    - Bơi ngay sau khi ăn
    - Sau khi vận động quá sức liền bơi ngay
    - Sau khi uống rượu
    - Hút thuốc trước khi bơi
    - Không khởi động trước khi bơi.


    _________________
    ***Fail to prepare means prepare to fail***
    --------------[1C-3B-4B]--------------
    *****************


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Sun Aug 31, 2008 9:22 pm

    hix... post được cái topic này thì làm ơn tập bơi ngon ngon 1 tẹo tui nhờ nhá Đá lông nheo


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    Ruk@w@
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 479
    Ngày sinh : 14/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội
    Chức vụ :
    Mod

    Sở thích : ngủ, đọc truyện tranh, chơi bóng rổ
    Sở ghét : ghét bị lừa
    Tình trạng hôn nhân : Lẻ loi
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Ruk@w@ on Sun Aug 31, 2008 11:50 pm

    ế tiu toàn đi bơi sáng sớm, đói lòi mắt, ko nhấc nổi mình nữa thì bơi lội quái j nhỉ Razz


    _________________
    Chúng ta sinh ra không phải để yêu một người hoàn hảo mà là để học cách yêu một ngưòi không hoàn hảo theo một cách hoàn hảo nhất


    hollow_man
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 189
    Ngày sinh : 01/01/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3029
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by hollow_man on Mon Sep 01, 2008 1:48 pm

    trangbeo*khunglong* đã viết:hix... post được cái topic này thì làm ơn tập bơi ngon ngon 1 tẹo tui nhờ nhá Đá lông nheo
    thì lần nào đi bơi chả cố tập bơi,ai lười biếng đâu Phbbbt


    _________________
    ***Fail to prepare means prepare to fail***
    --------------[1C-3B-4B]--------------
    *****************


    hollow_man
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 189
    Ngày sinh : 01/01/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3029
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by hollow_man on Mon Sep 01, 2008 1:49 pm

    Ruk@w@ đã viết:ế tiu toàn đi bơi sáng sớm, đói lòi mắt, ko nhấc nổi mình nữa thì bơi lội quái j nhỉ Razz
    thế thì mày ở nhà đi, ai bắt mày đi đâu, lắm nhọt


    _________________
    ***Fail to prepare means prepare to fail***
    --------------[1C-3B-4B]--------------
    *****************


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Tue Sep 02, 2008 10:33 am


    thì lần nào đi bơi chả cố tập bơi,ai lười biếng đâu Phbbbt

    thì cứ nói để đấy, nghe thì nghe, chả nghe thì thoai, còn có cố hay ko thì mặc kệ Razz


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    pukeo
    Mem
    Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 21
    Ngày sinh : 15/01/1989
    Tuổi : 27
    Đến từ : túi kẹo :-"
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3023
    Ngày tham gia : 26/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by pukeo on Tue Sep 02, 2008 12:06 pm

    Mình đang học bơi nhưng tình hình là bất trị quá ko ai dậy nổi Cười lăn lộn Cười lăn lộn

    hollow_man
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 189
    Ngày sinh : 01/01/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3029
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by hollow_man on Tue Sep 02, 2008 11:02 pm

    trangbeo*khunglong* đã viết:

    thì lần nào đi bơi chả cố tập bơi,ai lười biếng đâu Phbbbt

    thì cứ nói để đấy, nghe thì nghe, chả nghe thì thoai, còn có cố hay ko thì mặc kệ Razz
    xời, mặc kệ thì bao giờ mới bơi đc hit''''


    _________________
    ***Fail to prepare means prepare to fail***
    --------------[1C-3B-4B]--------------
    *****************


    hollow_man
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 189
    Ngày sinh : 01/01/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3029
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by hollow_man on Tue Sep 02, 2008 11:02 pm

    pukeo đã viết:Mình đang học bơi nhưng tình hình là bất trị quá ko ai dậy nổi Cười lăn lộn Cười lăn lộn
    đi bắt chuồn chuồn đi, cho nó cắn rốn như cha ông ta vãn dậy ý Cười lăn lộn Cười lăn lộn Cười lăn lộn


    _________________
    ***Fail to prepare means prepare to fail***
    --------------[1C-3B-4B]--------------
    *****************


    Sayonara Daisuki Na Hito
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 123
    Ngày sinh : 17/11/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống để yêu
    Sở thích : cái jì cũng thích
    Sở ghét : chẳng ghét cái jì
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3024
    Ngày tham gia : 26/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Sayonara Daisuki Na Hito on Wed Sep 03, 2008 1:33 pm

    mẹ cái thằng Hiệp post bài về bơi mà ko biết bơi à Đang đợi nè

    phunkyboy
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 104
    Ngày sinh : 06/01/1989
    Tuổi : 27
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3023
    Ngày tham gia : 26/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by phunkyboy on Wed Sep 03, 2008 6:13 pm

    Thằng này hay thật,post bài để khuyến khích anh em trong khi mình thì ko biết bơi Laughing

    Trung[tit]
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 446
    Ngày sinh : 24/09/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Thành,Việt Nam
    Nghề nghiệp : Kiến thợ
    Chức vụ :
    Admin

    Sở thích : 3G : Gái - Giàu - Games
    Sở ghét : 2G : Gà - Gàn
    Tình trạng hôn nhân : Có đôi có lứa
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3024
    Ngày tham gia : 25/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Trung[tit] on Sun Sep 07, 2008 2:26 pm

    Muốn bơi được thì cứ lưạ chỗ nào sâu tí, ném ùm cái là biết bơi Laughing
    Lưu ý nhớ mang phao bên người lol!


    _________________


    Ruk@w@
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 479
    Ngày sinh : 14/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội
    Chức vụ :
    Mod

    Sở thích : ngủ, đọc truyện tranh, chơi bóng rổ
    Sở ghét : ghét bị lừa
    Tình trạng hôn nhân : Lẻ loi
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Ruk@w@ on Sun Sep 07, 2008 3:05 pm

    sao mà phải xoắn, ném xuống sông thử xem, đố dám bảo là ko biết bơi đấy Laughing


    _________________
    Chúng ta sinh ra không phải để yêu một người hoàn hảo mà là để học cách yêu một ngưòi không hoàn hảo theo một cách hoàn hảo nhất


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Mon Sep 08, 2008 8:17 am

    ko phải bạn í ko biết bơi mà bơi ko được đẹp mắt thôi! túm lại là chốt hạ 1 câu là bạn Hiệp biết bơi nhá! (ko nói lại bảo bêu xấu nhau Razz )

    chuồn chuồn cắn rốn mà đòi biết bơi thì tớ là vận động viên bơi lội từ rất lâu rồi!

    tớ đồng í cái với Trung tít, cứ nhảy xuống chỗ sâu nhất, ai bảo ko biết bơi nào??? nếu mà cộng thêm con cá mập nữa thì có mà bơi lấy được í chứ Cool


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    Trung[tit]
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 446
    Ngày sinh : 24/09/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Thành,Việt Nam
    Nghề nghiệp : Kiến thợ
    Chức vụ :
    Admin

    Sở thích : 3G : Gái - Giàu - Games
    Sở ghét : 2G : Gà - Gàn
    Tình trạng hôn nhân : Có đôi có lứa
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3024
    Ngày tham gia : 25/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Trung[tit] on Mon Sep 08, 2008 6:58 pm

    Những ai mà chỉ tập ở chỗ nào đáp chân xuống được thì chả biết bơi đc, nhớ hồi xưa bị ném xuống chỗ thấp nhất bể bơi Tăng Bạt Hổ mà mình còn koo đặt chân xuống, hài vãi, đạp đạp tự nhiên nổi ===> biết bơi Laughing


    _________________


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Wed Sep 10, 2008 11:06 am

    sak! tuổi thơ học bơi dữ dội ghê gớm hén ^^


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    Ruk@w@
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 479
    Ngày sinh : 14/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội
    Chức vụ :
    Mod

    Sở thích : ngủ, đọc truyện tranh, chơi bóng rổ
    Sở ghét : ghét bị lừa
    Tình trạng hôn nhân : Lẻ loi
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Ruk@w@ on Wed Sep 10, 2008 12:50 pm

    tớ hok biết bơi, thả xuống nước quẫy quẫy hoài rồi cũng nổi, vậy có gọi là bơi hok nhỉ Very Happy


    _________________
    Chúng ta sinh ra không phải để yêu một người hoàn hảo mà là để học cách yêu một ngưòi không hoàn hảo theo một cách hoàn hảo nhất


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Wed Sep 10, 2008 8:48 pm

    à! đấy người ta gọi là vùng và vẫy a yêu ạ! lol!


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    Trung[tit]
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 446
    Ngày sinh : 24/09/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Thành,Việt Nam
    Nghề nghiệp : Kiến thợ
    Chức vụ :
    Admin

    Sở thích : 3G : Gái - Giàu - Games
    Sở ghét : 2G : Gà - Gàn
    Tình trạng hôn nhân : Có đôi có lứa
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3024
    Ngày tham gia : 25/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Trung[tit] on Wed Sep 10, 2008 9:32 pm

    Từ vùng vẫy mới biết bơi đc Cười lăn lộn


    _________________


    Ruk@w@
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 479
    Ngày sinh : 14/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội
    Chức vụ :
    Mod

    Sở thích : ngủ, đọc truyện tranh, chơi bóng rổ
    Sở ghét : ghét bị lừa
    Tình trạng hôn nhân : Lẻ loi
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Ruk@w@ on Wed Sep 10, 2008 10:46 pm

    trangbeo*khunglong* đã viết:à! đấy người ta gọi là vùng và vẫy a yêu ạ! lol!

    ế, thế mà vẫn đi đc mới lạ chứ, như e quẫy quẫy 1 chỗ mới gọi là vùng vẫy chớ Laughing Laughing


    _________________
    Chúng ta sinh ra không phải để yêu một người hoàn hảo mà là để học cách yêu một ngưòi không hoàn hảo theo một cách hoàn hảo nhất


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Wed Sep 10, 2008 11:36 pm

    à! thế thì a cứ cố mà quẫy từ đầu bể tới cuối bể như e là ok rồi, nhờ ^^


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    meomeo288
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 187
    Ngày sinh : 28/02/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội
    Nghề nghiệp : ở nhà thoai
    Tâm trạng : smile
    Châm ngôn sống : thời gian là vô hạn trong hữu hạn
    Sở thích : ngủ ... nhiều lắm
    Sở ghét : hình như không ghét kí rì
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by meomeo288 on Thu Sep 11, 2008 12:31 am

    tao tưởng con khủng long cứ ném xuống là nổi ko cần bơi qqq

    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Thu Sep 11, 2008 11:56 am

    uh thì mới đầu là vậy, nhưng bạn biết ko, giờ thì nó ko nổi mà nó cũng ko chìm nữa rồi, cứ lềnh phềnh vậy thôi, làm sao giờ ??? Sad


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    hollow_man
    Mem năng nổ
    Mem năng nổ

    Giới tính : Nam
    Tổng số bài gửi : 189
    Ngày sinh : 01/01/1988
    Tuổi : 28
    Chức vụ :
    Mod

    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3029
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by hollow_man on Sun Sep 14, 2008 11:35 am

    lạc đề roài, toàn xì pam thoai


    _________________
    ***Fail to prepare means prepare to fail***
    --------------[1C-3B-4B]--------------
    *****************


    trangbeo*khunglong*
    Super Mem
    Super Mem

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 483
    Ngày sinh : 22/06/1988
    Tuổi : 28
    Đến từ : Hà Nội 1
    Nghề nghiệp : midwife
    Chức vụ :
    Mod

    Châm ngôn sống : Sống là phải thế (dựa theo gợi í của admin^^)
    Sở thích : many much Very Happy
    Sở ghét : much many Very Happy
    Tình trạng hôn nhân : Tái giá
    Điểm bầu chọn : 0
    Điểm cống hiến : 3025
    Ngày tham gia : 24/08/2008

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by trangbeo*khunglong* on Tue Sep 16, 2008 8:52 am

    lạc đâu mà lạc! rõ ràng vẫn đang chủ đề bơi lội đấy còn gì, bùn cười nhờ Wink)


    _________________
    ♥♥♥ sự sống là món ăn, buồn vui như gia vị, tình yêu là cuộc sống ♥♥♥
    ---------------------------------[1C-3B-4B]----------------------------------



    Sponsored content

    Re: 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội

    Bài gửi by Sponsored content Today at 7:33 am


      Hôm nay: Mon Dec 05, 2016 7:33 am